今回は、一人暮らしの方におすすめの簡単な夕食レシピをご紹介します。忙しい日常で、手軽に作れて栄養バランスも考えたメニューを求めている方にピッタリです。以下に、シンプルかつ美味しい夕食のアイデアを紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。
1. 鶏むね肉のソテー
材料（1人分）
- 鶏むね肉：150g
- 塩：適量
- こしょう：適量
- オリーブオイル：大さじ1
作り方
- 鶏むね肉に塩、こしょうをふります。
- フライパンを熱し、オリーブオイルを加えます。
- 鶏むね肉をパンパンと音がするほど焼きます。
- 火が通ったら、お皿に盛り付けて完成です。
2. 簡単ミートソーススパゲッティ
材料（1人分）
- スパゲッティ：80g
- 合い挽き肉：100g
- 玉ねぎ：1/2個
- にんにく：1片
- トマト缶：200g
- ケチャップ：大さじ1
- 塩：ひとつまみ
- こしょう：ひとつまみ
- オリーブオイル：大さじ1
作り方
- 鍋に湯を沸かし、スパゲッティを指定の時間茹でます。
- フライパンを熱し、オリーブオイルを加え、にんにくと玉ねぎを炒めます。
- 合い挽き肉を加えて炒め、塩とこしょうをふります。
- トマト缶を加え、ケチャップを入れて混ぜ合わせます。
- スパゲッティとソースを絡め、完成です。
3. トーストにアボカドとベーコンをのせて
材料（1人分）
- 食パン：2枚
- アボカド：1個
- ベーコン：2枚
- 塩：ひとつまみ
- こしょう：ひとつまみ
作り方
- 食パンをトースターで軽く焼きます。
- アボカドを半分に切り、種を取り除きます。
- スプーンでアボカドの実を取り出し、塩とこしょうで味付けします。
- ベーコンをフライパンでカリッと焼きます。
- トーストにアボカドとベーコンをのせて、完成です。
以上が、一人暮らしの方におすすめの簡単な夕食レシピです。手軽に作れるメニューでありながら、栄養バランスも考えられていますので、ぜひ試してみてください。毎日の食事が楽しくなりますよ！
